kapiel goraca

Moja mama na korzonki zawsze porządnie się wygrzewała - gorąca kąpiel czy plastry rozgrzewające a jak powoli przechodziło to pas nerkowy (taki jak na motor), żeby mogła chodzić a nie pogarszać bólu. Zdrówka życzę :-)

[...] w dziale crossfit i czerpie inspiracje ;). Dzis kolejny dnt. Dwojki bola dosyc mocno. Dlatego po pracy bylo rolowanie, rozciaganie i znowu rolowanie. A na koniec goraca kapiel. Jutro wstane troche wczesniej i poroluje przed praca. Przy okazji popracowalem nad mobilnoscia barkow. Lewy, ktory caly dzien byl ok lekko sie po tym odezwal, ale bol [...]

[...] treningu będą wpływały pozytywnie na zmniejszenie bolesność i poprawę jakości treningu. Jeżeli chodzi o sam wpływ na regenerację, to warto zastanowić się nad wprowadzeniem kąpieli zimną i gorącą wodą, np. tuż po zakończeniu trwania treningu. https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/regeneracja-po-treningu--lepsza-zimna-czy-goraca-kapiel-2715

Azzi Twoje pomiary powoduja u mnie czerwone policzki z zazdrosci|-)|-)|-) Co do plecow to wez goraca kapiel i po niej masaz. Rozgrzane latwiej rozciagnac:-)no i masc rozgrzewajaca w trakcie masazu. Zdrówka

Siema z rana! Dzisiejszy dzień poświęcę na porządną regenerację. Na zajęcia idę dopiero na 14 i to raptem na 2h, więc dzisiaj spanie, jedzenie, masażyk i jakaś gorąca kapiel Muszę jutro trenerowi nosa utrzeć i pokazać, że jestem w stanie robić ciężkie ciągi co 4-5 dni Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-21 09:10:34

dobrze, ze bark się wyleczył kicha z chorobą ale dasz radę walnij sobie Theraflu na grypę mnie stawiają 2 saszetki i naprawde jest konkret wez gorąca kapiel nasmaruj sie masciaj rozgrzewajaca i wypij na noc 2 zaszetki. mnie to zawsze stawia na nogi zdrowia !

Dzisiaj odpuscilem crossfit, ale o 12 bylem na basenie wyszlo z 20 minut plywania, 30 minut jacuzzi. Przyszedlem do domu zaczelem czuc sie slabo to lyknelem aspiryne, goraca kapiel, masc konska na plecy i stopy i do wyrka pospac. Teraz wstalem zjadlem zeby uzupelnic braki bo na wyjazd na basen nie moglem niczego zabrac, tzn moglem ale nie mialem [...]

HIIT dzień 12 Nie zdążyłem zrobić trzech kroków a już mi meszka wleciała do oka Ogólnie fajnie się biegało, jedynie było trochę zimno i przez te deszcze całe buty mam mokre, no ale gorąca kąpiel po tre zrobiła swoje

Gorąca kąpiel na taki upał %-) Taki skok wagi to ewidentnie woda, nie da się tyle tłuszczu złapać z dnia na dzień ;-) Dlatego ciągle powtarzam, że oprócz wagi warto kontrolować też obwody i fałdy. O ile te pierwsze przy zatrzymaniu wody mogą wzrosnąć o tyle te drugie mogą nawet spadać.

Pewnie nażądliła za dużo i żądło jej spuchło Lepiej na dwór nie wychodzić w taką pogodę, brrr - gorącą kąpiel już zaliczyłem, do tego gorące jedzonko, a co mi tam, herbatę też sobie zrobię. Malutka - polecam oliwkę dla niemowląt na twarz, daje uczucie rozgrzanej skóry i świetnie chroni przed pęknięciami i wysuszaniem

Kawa w wannie i dluga goraca kapiel. A potem sie zobaczy ;)

[...] z mlekiem jest dla mnie za slodkie. dostalam keidys w prezencie kadzidelka...ostatanio je zapalilam i ladnie to pachnie! mimo ze keidys nie przepadałam . wiec zaraz goraca kapiel i zapale sobie jedno w pokoju... jutro z rana o 6 wstaje i pedze na basenik a wieczorem tance... tyle u mnie i wszystko i nic dietka w 100 procentach trzymana z [...]

Tany taki masz rozkład dzień/noc że nawet mysz się nie przeciśnie Charakter pracy to mam nadzieję że wiąże się to z czasem bo taki nocny daje po dupie Weź sobie gorącą kąpiel odprężysz się - po prostu nie myśl o niczym Buziaki, ściskam

Dzięki xzua przyda się wsparcie :) eveline, jak pisałam ciągle szukam, ciągle się uczę :) Ale pójdę za Twoją radą i zacznę ćwiczyć z jakimś gotowym treningiem, no może dodam coś tam od siebie :D Może i do sztangi się przekonam, chociaż na mojej siłowni z tego co widzę o sztangę trzeba walczyć, bo ciągłe zajęta :) Dzisiaj nie jestem zadowolona z [...]

cierpliwość tsu :-) od kreatyny waga może trohcę podkskoczyć,ale to tylko rochę wody, tym bym się za bardoz nie stresowała wrzuc ze dwa luzniejsze dni, weź gorącą kąpiel, trochę wody zejdzie

gorąca kąpiel i do wyrka, a do tego zdała by się herbatka z setką i sokiem malinowymjeszcze dresik i rano jak nowo narodzony wstajesz /-)_

No siema pysiaki, jw pisałem, choroba sie do mnie dobiera, obolałe ciało, jak wychodziłem to 38,5 temp, garło, osłabienie czuje się dostatecznie, trening zrobiłem, dodałem powtorzen, i skróciłem przerwy, nie ma co szaleć jak tak się czułem ;-) ubrałem bluze (do filmu zdjąłem :-P) długie spodnie i wypociłem to dziadostwo, potem na cardio, moje nogi [...]

[...] napisali - zabiegi relaksacyjne, jakeis masaze etc etc, ew. nastawianie u kregarza tez czasem sie nada, cwiczenia relaksacyjne(głównie oddech+muzyka - sprawdz w necie) - kapiel(prysznic) - na przemian mocno chlodna i letnia w miare ciepla ale nie goraca woda, dobra pozycja przy siedzeniu jak i codziennych czynnosciach - no i czasem jakis [...]

Corleone, tak przykładowo napisałam... Mam w zamrażarce mieszankę Hortex "barszcz ukraiński" Martucca, sama nie wiem, czego się już łapać, a nie chce diety zmieniać z tygodnia na tydzień, bo to mi nie pomoże... Juz mnie to wszystko przygniata...Patrze na laski w skinny jeans, z talia osy i najchętniej bym im mordy obiła... Czy Twoim [...]

wszystko co usprawnia funkcjonowanie działu jest OK , NIC ziom lecę odpocząć bo już zmęczony lekko gorąca kąpiel i ......... he he